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sexta-feira, 4 de julho de 2025

Dia produtivo começa


 É simples assim: 3 coisinhas bastam para você começar um dia produtivo.

"Ah, mas comigo não é assim. Você não sabe o que eu vivo. Blá, blá blá..."

Acredite: eu também passei por pós-partos, depressão, cirurgias vasculares, doenças seríssimas de familiares que levaram a perdas traumáticas e posso lhe garantir que essas 3 coisas funcionam sempre.

Planejar o dia com antecedência não é ter uma planilha com mil abas e um dashboard colorido. É ter, no mínimo, escolhido a roupa que você vai usar no dia seguinte e uma lista de prioridades com apenas 4 itens que não podem ser deixados pra depois de amanhã.

E digo mais: esses 4 itens têm de estar alinhados com os seus valores pessoais e com o fortalecimento das suas relações, dos seus vínculos pessoais e da sua rede de apoio. Assim você evita cair na armadilha do esgotamento. Mas isso é assunto pra outra postagem.

Estabelecer uma rotina matinal não é sobre "trocentas" coisas para se fazer antes do café da manhã. É sobre se colocar em prioridade.
O que é fundamental pra você? 

Espiritualidade? Então a oração, meditação ou o nome que você quiser dar para a sua prática de espiritualidade tem que estar na primeira hora da manhã.
Alimentação saudável? Então você vai se organizar para fazer uma refeição com calma antes de sair de casa.
Beleza? Então você vai fazer seu ritual de beleza logo ao acordar.
E isso vale para a forma como você organiza a sua casa de modo a facilitar que as atividades que são feitas todos os dias aconteçam de maneira sistemática.
Ou você é o tipo de pessoa que não lembra onde guardou a chapinha que usou ontem ou que sabe que precisa colocar as roupas na lavadora de manhã e fica catando meia suja pela casa toda?
Cabe avaliar se o comportamento do restante do dia não está sabotando o início do dia seguinte.

Eliminar as distrações tem tudo a ver com a frase anterior.
Aliás, bota uma coisa na sua cabeça: não existe pessoa multitarefas. Existe pessoa iludida, perdendo o foco e gastando a mesma quantidade de tempo (ou até mais) para fazer a mesma quantidade de coisas que faria se começasse e terminasse uma de cada vez.
Sabe aquelas notificações do celular? Distração.
Sabe aquelas conversas paralelas durante uma reunião? Perda de tempo.
Sabe aquele pé de meia do parágrafo que você leu antes e não colocou na máquina de manhã porque encontrou embaixo do sofá quando sentou pra ver TV? Nem era pra estar lá.

Quer ajuda pra ter um dia mais produtivo?

Eu posso ajudar. 

domingo, 3 de julho de 2022

Olá!

Uma das coisas que eu mais amo fazer é contemplar a natureza. 

Conheço cada árvore do meu quintal e acompanho cada uma delas em sua sazonalidade.
E este é para mim um dos momentos mais esperados do ano: a chegada das folhas da amoreira.
 

A amoreira é, por si só, um símbolo histórico de riqueza. Mas minha reflexão aqui é outra.

Essa árvore, todos os anos, permite se despir do que não necessita mais, aguenta, frio e vento e, quando ainda há bastante inverno pela frente, pouco a pouco, renasce silenciosamente, apontando em suas extremidades, pequenos detalhes verdinhos que só são perceptíveis aos olhos daqueles que se permitem estar plenamente em presença. Visível apenas aos que são capazes de observar esta planta incrível com olhos amorosos.

Minha amoreira está repleta desses pontinhos verdes, mas a câmera do celular não tem essa capacidade de focá-los.

Compartilho então, aqui, o primeiro desses brotinhos, que agora já ostenta uma linda e saudável folha.


E compartilho aqui também com você a seguinte reflexão:

O que está diariamente diante dos seus olhos é você não para pra ver?

Abração!

#coachdasuatransformação #coaching #vida #comportamento

quinta-feira, 9 de junho de 2022

COMENTÁRIO EMOCIONANTE

 Oie!

Faz um tempo que eu não tiro pra tocar um papo leve e solto por aqui.

Tenho andado bastante atarefada com as atividades da escola (agora com a nova realidade pós pandemia) além da rotina de empreendedora (atendimentos online, divulgação, aulas online, lives pelo Instagram, network, faz post, faz post, faz post...).

Ontem eu subi para o Youtube uma live que havia feito pelo Instagram mês passado com minha querida amiga Zaida Leon sobre os desafios da vida acadêmica pós maternidade. Foi um bate-papo super bonito sobre se permitir não ser perfeita.

Minutos depois, recebi no vídeo um comentário que valeu minhas escolhas profissionais e quero dividir aqui essa alegria:

 

Emocionante, né?

 

Clica aqui abaixo pra assistir ao vídeo na íntegra e me conta o que você achou:



Beijo!

quinta-feira, 30 de dezembro de 2021

A milionária e a pobre

Olá!

Você já reparou quantas vezes você oscila entre diferentes emoções durante o dia?
$
Dentro de cada um de nós há uma pessoa milionária e uma pessoa pobre que disputam o nosso foco. 
A quem você escolhe alimentar?

Instagram: @ceciliacelestea

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#amilionariaeapobre #escolhas #emoção #coaching

segunda-feira, 11 de outubro de 2021

Em que tempo você vive?


Olá!

Muitas vezes nos queixamos de falta de tempo sem nem perceber que somos nós quem nos sabota. $ Quando optamos por desperdiçar nosso tempo com coisas circunstanciais e deixamos de realizar as atividades importantes, acabamos caindo na armadilha da urgência.

Se você precisa de ajuda para se colocar no tempo certo, para priorizar as suas metas, deixa uma mensagem pra ou me envia um direct pelo Instagram que eu posso te ajudar. Instagram: @ceciliacelestea Quer conhecer mais o meu trabalho? * Adquira já seu e-book “Plano gestor em ação: gestão do espaço físico escolar” através do link: https://lnkd.in/dB3pwaB * Baixe o e-book gratuito "Como estudar de forma eficiente" no link: https://lnkd.in/dbptewR #tempo #kronos #kairós #tríadedotempo #ceceleste #emquetempovocevive

sexta-feira, 1 de outubro de 2021

Onde está o seu foco?

Olá!

A sua meta é a curto, médio ou longo prazo? Às vezes estamos usando o foco errado na busca pelas nossas metas. E geralmente fazemos isso baseados no medo. $ Quantas vezes nós somos paralisados pelo medo? Quando tomamos a coragem de enfrentar o medo, ele se dissipa. Siga-me no Instagram: @ceciliacelestea Quer conhecer mais o meu trabalho? Adquira já seu e-book “Plano gestor em ação: gestão do espaço físico escolar” através do link: https://lnkd.in/dB3pwaB Baixe o e-book gratuito "Como estudar de forma eficiente" no link: https://lnkd.in/dbptewR #foco #vencendoomedo