Dia produtivo começa

 É simples assim: 3 coisinhas bastam para você começar um dia produtivo.

"Ah, mas comigo não é assim. Você não sabe o que eu vivo. Blá, blá blá..."

Acredite: eu também passei por pós-partos, depressão, cirurgias vasculares, doenças seríssimas de familiares que levaram a perdas traumáticas e posso lhe garantir que essas 3 coisas funcionam sempre.

Planejar o dia com antecedência não é ter uma planilha com mil abas e um dashboard colorido. É ter, no mínimo, escolhido a roupa que você vai usar no dia seguinte e uma lista de prioridades com apenas 4 itens que não podem ser deixados pra depois de amanhã.

E digo mais: esses 4 itens têm de estar alinhados com os seus valores pessoais e com o fortalecimento das suas relações, dos seus vínculos pessoais e da sua rede de apoio. Assim você evita cair na armadilha do esgotamento. Mas isso é assunto pra outra postagem.

Estabelecer uma rotina matinal não é sobre "trocentas" coisas para se fazer antes do café da manhã. É sobre se colocar em prioridade.
O que é fundamental pra você? 

Espiritualidade? Então a oração, meditação ou o nome que você quiser dar para a sua prática de espiritualidade tem que estar na primeira hora da manhã.
Alimentação saudável? Então você vai se organizar para fazer uma refeição com calma antes de sair de casa.
Beleza? Então você vai fazer seu ritual de beleza logo ao acordar.
E isso vale para a forma como você organiza a sua casa de modo a facilitar que as atividades que são feitas todos os dias aconteçam de maneira sistemática.
Ou você é o tipo de pessoa que não lembra onde guardou a chapinha que usou ontem ou que sabe que precisa colocar as roupas na lavadora de manhã e fica catando meia suja pela casa toda?
Cabe avaliar se o comportamento do restante do dia não está sabotando o início do dia seguinte.

Eliminar as distrações tem tudo a ver com a frase anterior.
Aliás, bota uma coisa na sua cabeça: não existe pessoa multitarefas. Existe pessoa iludida, perdendo o foco e gastando a mesma quantidade de tempo (ou até mais) para fazer a mesma quantidade de coisas que faria se começasse e terminasse uma de cada vez.
Sabe aquelas notificações do celular? Distração.
Sabe aquelas conversas paralelas durante uma reunião? Perda de tempo.
Sabe aquele pé de meia do parágrafo que você leu antes e não colocou na máquina de manhã porque encontrou embaixo do sofá quando sentou pra ver TV? Nem era pra estar lá.

Quer ajuda pra ter um dia mais produtivo?

Eu posso ajudar. 

Assuntos inacabados... parte 01

Eis o jogo de toalhas, enfim concluído. 😍

 

Quantos anos eu demorei pra enfim terminar de fazer essas barras de crochê...

Isso diz muito sobre mim. Sobre a minha facilidade incrível em começar as coisas e sobre o quanto pra mim é doloroso ter de concluir. E tá tudo bem ser assim. Cada um com seu jeitinho.

É lógico que eu sei arrematar um artesanato de crochê.
A questão aqui não é sobre habilidade manual. É sobre habilidade comportamental.

Esses dias, eu estava analisando alguns aspectos da minha vida que estavam parados e, como eu acredito que a forma como a gente faz uma determinada coisa a gente tende a fazer todas as outras, percebi que eu tinha (e tenho) muitos assuntos inacabados. E isso se reflete naquilo que eu quero mudar e ainda me sinto perdida.

Caderno e caneta na mão, fiz uma lista de coisas diversas que nunca cheguei a terminar.

Esse jogo de toalhas foi o primeiro item. E agora já está riscado de lá!😃😃😃😃😃😃😃😃😃

E, como nada é por acaso, adivinha se já não estou na metade de um curso maravilhoso que comprei há mais de 2 anos e que nem tinha começado até o mês passado?🤣

Comenta aqui embaixo pra mim:

1) já fez a sua lista de coisas inacabadas que precisam ser concluídas?

2) quantos itens você acha que ainda têm na minha lista:


Abração!

#coachdasuatransformação #coachdetransiçãodecarreira #coaching #autocuidadofeminino

Olá!

Uma das coisas que eu mais amo fazer é contemplar a natureza. 

Conheço cada árvore do meu quintal e acompanho cada uma delas em sua sazonalidade.
E este é para mim um dos momentos mais esperados do ano: a chegada das folhas da amoreira.
 

A amoreira é, por si só, um símbolo histórico de riqueza. Mas minha reflexão aqui é outra.

Essa árvore, todos os anos, permite se despir do que não necessita mais, aguenta, frio e vento e, quando ainda há bastante inverno pela frente, pouco a pouco, renasce silenciosamente, apontando em suas extremidades, pequenos detalhes verdinhos que só são perceptíveis aos olhos daqueles que se permitem estar plenamente em presença. Visível apenas aos que são capazes de observar esta planta incrível com olhos amorosos.

Minha amoreira está repleta desses pontinhos verdes, mas a câmera do celular não tem essa capacidade de focá-los.

Compartilho então, aqui, o primeiro desses brotinhos, que agora já ostenta uma linda e saudável folha.


E compartilho aqui também com você a seguinte reflexão:

O que está diariamente diante dos seus olhos é você não para pra ver?

Abração!

#coachdasuatransformação #coaching #vida #comportamento

É FAKE!

 Olá!

 

Hoje fiz uma brincadeira com uma amiga, a Gretta Souza. Estamos em um grupo de desafio de criatividade super bacana e eu busquei no Instagram da  @novosolhares.gretta sua foto mais recente e fiz uns trocadilhos com meu nome e o trabalho dela.

 

É claro que aqui valeu a brincadeira e a Gretta compreende o contexto.

 

Mas, e quando as imagens que as pessoas publicam são manipuladas e divulgadas em contextos completamente fora do bom senso e respeito.

 

É assim que nascem as famosas fake news.

 

Quantas vezes recebemos em nossas redes sociais informações que simplesmente repassamos sem termos o mínimo cuidado em verificar se há verdade nelas?

 

Por isso é muito importante termos cuidado com aquilo que divulgamos sobre terceiros.

 

E aí? Gostou dessa postagem?

Conta aqui nos comentários se você chegou até esse post através do Desafio ou foi por outro meio.

Ai, eu fiquei curiosíssima pra saber.

 

Abração!!!

COMENTÁRIO EMOCIONANTE

 Oie!

Faz um tempo que eu não tiro pra tocar um papo leve e solto por aqui.

Tenho andado bastante atarefada com as atividades da escola (agora com a nova realidade pós pandemia) além da rotina de empreendedora (atendimentos online, divulgação, aulas online, lives pelo Instagram, network, faz post, faz post, faz post...).

Ontem eu subi para o Youtube uma live que havia feito pelo Instagram mês passado com minha querida amiga Zaida Leon sobre os desafios da vida acadêmica pós maternidade. Foi um bate-papo super bonito sobre se permitir não ser perfeita.

Minutos depois, recebi no vídeo um comentário que valeu minhas escolhas profissionais e quero dividir aqui essa alegria:

 

Emocionante, né?

 

Clica aqui abaixo pra assistir ao vídeo na íntegra e me conta o que você achou:

Beijo!

Transição de Carreira no Relacionamento à Distância

 

Olá!

Um dos maiores desafios do relacionamento a distância é exatamente a questão da carreira de cada um no relacionamento. 

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Imagine que você precisa terminar uma faculdade, ficar de internato ou talvez que você já tenha uma carreira promissora em um lugar e o seu parceiro em outro lugar e vocês precisam conciliar. 

O que fazer nessa situação? Como conciliar carreira e casamento? Como cuidar da situação financeira? 

 Vamos falar sobre transição de carreira?

A milionária e a pobre

Olá!

Você já reparou quantas vezes você oscila entre diferentes emoções durante o dia?

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Dentro de cada um de nós há uma pessoa milionária e uma pessoa pobre que disputam o nosso foco. 

A quem você escolhe alimentar?

Instagram: @ceciliacelestea

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