Olá!
Esses dias eu perdi o sono incomodada com uma situação ocorrida. Neste vídeo eu explico como eu fiz para acalmar a minha mente sem uso de agentes externos (medicamentos, chás, etc).
Você já parou para pensar qual o sentimento predomina na sua vida?
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No livro "O refém emocional", Leslie Cameron-Bandler e Michael Lebeau explicam que nós podemos sim escolher a emoção que queremos sentir e trazem exemplos práticos de como fazer isso.
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